ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ․ Այս սխալները գործում են բոլորը․ ինչ չի կարելի անել ուտելուց անմիջապես հետո․ սա քայքայում է օրգանիզմը

Յուրաքանչյուր մարդ ուզում է լինել առողջ 

Լավ ինքնազգացողության հարցում գլխավոր դերը կատարում է այն, ինչ մենք ուտում ենք։ Քչերը գիտեն, որ մեծ նշանակություն ունի նաև այն, ինչ մենք անում ենք ուտելուց առաջ և հետո։

Ահա մի քանի բան, որ ոչ մի դեպքում չի կարելի անել անմիջապես ուտելուց հետո, եթե ցանկանում եք պահպանել առողջությունը․

  • Չարժե միրգ ուտել անմիիջապես սնունդ ընդունելուց հետո։ Քանի որ արդեն տեղի է ունենում սնունդի մարսում, մինչ հերթը հասնի մրգին, կսկսվի խմորման գործընթաց։ Դա կարող է առաջացնել տհաճ զգացողություններ, օրինակ այրոց կամ սրտխառնոց։
  • Ուտելուց անմիջապես հետո խորհուրդ չի տրվում լոգանք ընդունել, քանի որ դա դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը և կարող է առաջացնել որովայնի ցավեր։
  • Մի ծխեք ուտելուց հետո։ Ծխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտնինը հանգեցնում է օրգանիզմում թթվածնի պակասի, իսկ այդ դեպքում օրգանիզմը սկսում է կանցերոգեններ կլանել, և մի ծխախոտի վնասը բազմապատկվում է տասով։
  • Խորհուրդ չի տրվում սնունդ ընդունելուց անմիաջպես հետո գնալ զբոսանքի, մարսողությունը կարող է վատանալ և դառնալ որովայնում դիսկոմֆորտի պատճառ։ Ցանկալի է զբոսնել ուտելուց 30-40 րոպե հետո։
  • Պետք չէ սնվելուց հետո սպորտով զբաղվել։ Օրգանիզմի ռեսուրսները չեն բավականացնի մարսողության համար։ Ստամոքսը կարող է տուժել։
  • Նաև ցանկալի չէ սնունդ ընդունելուց հետո նստել ղեկին։ Սնունդի մարսողության ժամանակ արյան մեծ մասը ներգրավված է այդ պրոցեսի մեջ, այդ պատճառով էլ ուղեղը զրկված է նորմալ արյան շրջանառությունից, ի հայտ է գալիս քնելու ցանկություն։

  • Որքան էլ որ տարօրինակ է, թեյ կամ սուրճ խմել նույնպես պետք չէ։ Դա կարող է հանգեցնել անեմիայի և քրոնիկ հոգնածության։
  • Քաղցր ուտել նույնպես պետք չէ։ Անմեղ թվացող այդ սովորությունը կարող է դառնալ ճարպակալման պաճառ։

  • Ընթրիքից անմիջապես հետո մի պառկեք քնելու, այլապես անքնությունն ու որովայնի փքվածությունն ապահովված է։
  • Ատամները լվանալը նույնպես լավ միտք չէ։

Եվս մի խորհուրդ, պահպանեք լավ տրամադրություն և ուտելիս, և դրանից հետո։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Infopast.ru կայքը

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
error: Content is protected !!